CUIDA TU SALUD

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jesus barragan (mat.22_37@live.com)

Sent: Sat 5/29/10 7:40 PM
To:

 


 

 

"Para
ser feliz solo debes entender que eres parte del dolor…


 

Los
alimentos "Top-five" causantes de cáncer:

1.
Salchichas
Porque son altos en nitratos de
sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben
comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas
compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2.
Carnes procesadas y tocino
También contiene
altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de
enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un
gran colaborador en la generación de cáncer.



3. Donas
Las
Donas son doblemente causantes de cáncer
.
Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite
hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas.
Las
donas son el primer "alimento"
de
todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar
cáncer.

4. Papas fritas

Así
como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites
hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen
acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas
temperaturas.
Deberían llamarse papas cáncer en lugar
de papas fritas.


5.
Colaciones y galletas

Todas
estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en
sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas
transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS
QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1.
No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo
nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de
nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2.
Comer de más

Esto causa el
endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja
capacidad mental.
3. Fumar
Causa
la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4.
Consumir altas cantidades de azúcar
El
alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del
cerebro.
5. Inhalar aire contaminado
El
cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire
contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la
eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El
dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos
prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7.
Dormir con la cabeza cubierta
Dormir
con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y
disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8.
Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar
y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro
para responder en ese estado, lo daña.
9.
Falta de estimulación
Pensar es la mejor
manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro
disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10.
Practica la Conversación inteligente
Conversaciones
profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral
.

Causas
principales que dañan el hígado

1.
Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3.
Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos
medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes
artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como
puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites
sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a
menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir
alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los
vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.


Debemos seguir estos
consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un
estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. . El
mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy
positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine
los químicos en su "horario".

Razones
para Dormirse temprano y despertarse temprano

De
las 21:00 – 23:00:
Es
el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de
químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el
sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario de la noche debe
utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por
ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales
como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la
actividad del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la
relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De
las 23:00 – 01:00 am:
el
cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e
idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante
las primeras horas de la mañana 01:00 – 3:00
am: proceso de desintoxicación de la vesícula
biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano
en la mañana 03:00 – 05:00
am:
desintoxicación de los pulmones. Es por esto
que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.
Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto
respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que
interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana
05:00 – 07:00
am:
desintoxicación del colon, es el horario de ir
al baño a vaciar el intestino.


Durante
la mañana de 07:00 – 09:00
am:
absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es
el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno
debes tomarlo más temprano antes de las 06:30
am.

El
desayuno antes de las 07:30
am
es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma ..


Quienes siempre se saltan el desayuno,
deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo
entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo
.

Dormirse tarde y despertar tarde
interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios
de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que
:

 

De
las 00:00 a las 04:00
am
es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre,
así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

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