Autodominio Emocional

From: mat.22_37@live.com
Subject:
Autodominio Emocional
Date: Mon, 21 Jun 2010 07:10:55 -0700



Ahora bien, ten en cuenta que en los últimos días
vendrán tiempos difíciles, 

porque los hombres serán… sin
autodominio 

2Timoteo 3:1, 3 (Biblia al Día; TNM) 


¿Qué siente uno al ver las noticias del día? 
Generalmente
son noticias de atentados terroristas, informes de cómo marcha la
economía, el aumento del delito, entre otras tantas. 

Y nos toca
lidiar día a día con personas malhumoradas, de mal carácter, que
reaccionan con estallidos de cólera, malhabladas, en resumen, personas
con actitudes negativas. 

Y a eso debemos sumarle el tener que
lidiar con nuestros seres queridos y amigos, que pueden ser personas
llenas de conflictos, actitudes negativas, o que estén pasando por un
mal momento en sus vidas. 

¿Cómo se siente uno si un amigo o
amiga le cuenta que va a ser despedido/despedida del trabajo? Se activa
internamente un mecanismo de empatía por la circunstancia de ese amigo o
amiga. Es normal. 

Las personas que deben trabajar con público,
son el vivo ejemplo de lo que se está planteando. Asumen dos posturas: o
se dejan controlar por las diversas actitudes del público, o se vuelven
insensibles 110%. 

¿Nos ha sucedido que necesitamos tramitar
algún documento, o comprar algo y la persona que nos atiende, nos trata
con desdén e indiferencia? Es porque esa persona se creó una caparazón
emocional, bloqueando totalmente el sentimiento de empatía por otros. 

No
sorprende que médicos, bomberos, personal del campo de la salud en
general asuma una de las dos actitudes mencionadas arriba. Hablan de los
pacientes como "el número tal" o "la historia aquella". Es su forma de
relacionarse emocionalmente con su trabajo, sin afectarse por él. 

¿Cuál
es la actitud más conveniente? ¿Volverse apático e indiferente o
dejarse afectar al 110% por todo lo malo que le pasa a los demás? 

Notemos
esta ilustración: 


¿Termómetro o Termostato?

termometro-y-termostato


Todo camino del hombre es recto en su
propia opinión; 
Pero Jehová pesa los corazones.

Proverbios 21:2

¿Qué diferencia hay entre un termómetro y un
termostato?

El termómetro sirve para medir la temperatura de
un lugar.

El termostato mide la temperatura de un lugar y
regula la temperatura para que sea agradable y soportable. Este no sólo
toma la temperatura del ambiente, sino que según se le programe y se le
conecte a un sistema de calefacción o refrigeración, es capaz de
mantener el ambiente a la temperatura deseada conectando o desconectando
el aparato al que se le asigne sin necesidad de que intervengamos. El
termostato es activo, detecta lo que ocurre y seguidamente introduce
cambios para arreglar el problema. Un termostato bien programado puede
realizar tareas muy útiles y prácticas.

¿Qué
ser entonces?

¿Termostatos o
termómetros? 

La persona termómetro se va a los dos extremos: o es
muy influenciable por las actitudes negativas de otros, o se vuelve
insensible. 

Como parte de una familia, matrimonio o sociedad,
tenemos que tratar con problemas cada vez más complejos. No podemos
decirle a nuestra pareja o hijos, o a un amigo: "no me cuentes tu
problema que me va a poner triste o de mal humor". 

Y si tenemos
un trabajo o responsabilidad de trabajar con personas diversas, no
podemos dejarnos afectar día a día por los vaivenes emocionales de los
demás. 

Por eso es
importante aprender el arte del autodominio emocional. 

La
primera mención de esta cualidad en la Biblia hace referencia a una
persona: Jehová Dios. 

Isaías 42:14 
“He estado callado por
largo tiempo. Continué silencioso. Seguí ejerciendo autodominio. 

Del
autodominio habló Pablo ante Félix, Procurador de la provincia romana
de Judea: 

Hechos 24:24-25 
Algunos días después llegó Félix
con Drusila su esposa, que era judía, y envió a llamar a Pablo y lo
escuchó acerca de la creencia en Cristo Jesús. 25 Mas al hablar él sobre
la justicia y el autodominio y el juicio venidero, Félix se atemorizó y
contestó: “Por ahora vete, pero cuando tenga un tiempo conveniente te
enviaré a llamar otra vez”. 

El autodominio es parte del fruto
del espíritu de Dios: 

Gálatas 5:22-24 
Por otra parte, el
fruto del espíritu es: amor, gozo, paz, gran paciencia, benignidad,
bondad, fe, 23 apacibilidad, autodominio. Contra tales cosas no hay ley.
24 Además, los que pertenecen a Cristo Jesús han fijado en un madero la
carne junto con sus pasiones y deseos. 

Y es una cualidad
resultado de la fe, la virtud, y el conocimiento, y es la base, junto
con las anteriores, del aguante, la devoción piadosa, el cariño
fraternal y el amor. 

2 Pedro 1:5-8 5 
Sí; por esta misma
razón, contribuyendo ustedes en respuesta todo esfuerzo solícito,
suministren a su fe, virtud; a [su] virtud, conocimiento; 6 a [su]
conocimiento, autodominio; a [su] autodominio, aguante; a [su] aguante,
devoción piadosa; 7 a [su] devoción piadosa, cariño fraternal; a [su]
cariño fraternal, amor. 8 Porque si estas cosas existen en ustedes y
rebosan, impedirán que ustedes sean inactivos o infructíferos respecto
al conocimiento exacto de nuestro Señor Jesucristo. 




El
autodominio emocional se aprende, primero pidiéndolo a Dios, y
practicándolo. 
Necesitamos usar la empatía con nuestros seres
queridos. Hacer que la relación sea grata, placentera, y si están
sufriendo por alguna causa, ser fuente de consuelo y alivio. 

Es
útil usar la empatía la sensibilidad, pero manejarnos internamente. No
permitir que el dolor, la preocupación o actitudes negativas de otras
personas nos haga insensibles o vulnerables. 

Particularmente las
personas con autoridad, deben usar la empatía. Martin Luther King Jr.
expresó la falta de empatía de los blancos, hacia los negros. Quienes
detentan poder asocian autoridad con distancia emocional absoluta con
quienes están bajo su cargo, cosa que es de plano imposible. 

Este
es un asunto muy necesario de analizar y cultivar. Vendrán situaciones
más difíciles que las que ya hemos visto, y es mejor estar preparados de
antemano, que permitir que las situaciones complejas nos tomen sin
estar preparados. 

Proverbios 22:3 
Sagaz es el que ha visto
la calamidad y procede a ocultarse, pero los inexpertos han pasado
adelante y tienen que sufrir la pena.

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